Tu vis certainement des journées où tu as de la difficulté à te motiver. Ta petite voix négative dans ta tête insiste pour prendre le dessus. Reconnais-tu ces pensées : « j'suis pas bon », « personne m'aime », « je ne vais pas réussir »…?
Il faut conserver une réserve de pensées positives dans un coin de ton cerveau, des phrases motivantes que tu peux te répéter pour te donner confiance. Nous te suggérons ici quelques phrases d'encouragement simples pour t'aider. Transcris ces phrases sur un bout de carton et place-les sur ton miroir, près de ton lit ou même sur le réfrigérateur de la cuisine pour que toute la famille puisse en profiter. Ceci contribuera à bien ancrer ces pensées dans ta tête. Plus tu les liras, plus tu les croiras, et plus ta capacité de croire en toi grandira!
