Note bien que se rétablir d’une dépendance aux drogues et/ou à l’alcool n’est pas nécessairement une chose facile. Cette dépendance affecte presque tout : ton corps, tes pensées et tes émotions. Voilà pourquoi il serait bénéfique de faire appel à quelqu’un qui puisse t’assister et te guider dans ton cheminement vers l’abstinence.
Nous te proposons ici une approche holistique vers la sobriété, c’est-à-dire une approche qui tient compte de ta santé biologique, de ta santé psychologique et de tes besoins sociaux. De cette façon, tu seras beaucoup mieux équipé pour atteindre ton objectif.
Cette approche débouchera sur un plan d’action dans lequel tu pourras insérer toute l’information réunie. Pour dresser ton plan d’action, tu dois considérer les éléments suivants :
