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Accueil - Drogues et alcool Introduction Compréhension de tes sentiments Gestion de tes pensées Distinguer sentiments et faits Ce que tu contrôles Reconnaître ta propre valeur Rencontrer mes besoins Sobriété Conclusion Plan du module Besoins de base Programme Rencontrer mes besoins Affirmations pour m'aider à rencontrer mes besoins Rencontrer mes besoins

Rencontrer mes besoins

Programme Rencontrer mes besoins :
ce que je dois faire

Autres attitudes à adopter pour réussir le programme

Marche, parle, pense et ressens lentement.
Si tu es trop pressé, stressé et anxieux, l'information requise pour bien suivre ce programme t'échappera. Ralentis! Tu seras surpris de ce que tu découvriras.

Sois toujours honnête avec toi-même.
Ce programme ne vaut absolument rien sans ton honnêteté. Donne ton 100%.

Prends le rôle d'observateur plutôt que celui d'acteur dans les situations sociales. Demande-toi ce qui motive les actions des gens autour de toi. Est-ce que c'est de la manipulation, de la jalousie, de l'amour, de la tendresse ou autre chose encore? Comment te sens-tu lorsqu'ils font ce qu'ils font? Est-ce que tu te vois en eux? Est-ce que ces gens sont de bonnes personnes à fréquenter?

Fais tout ceci avec amour, patience et tendresse.


Sommaire du programme Rencontrer mes besoins.

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