Tout au long de la journée, ton corps remplit ses fonctions grâce à l'énergie que tu lui fournis sous forme d'aliments.
Même durant le sommeil, ton corps utilise de l'énergie! C'est dû au métabolisme de base. En fait, ton corps utilise de l'énergie à tout moment de la journée pour alimenter les muscles, le cerveau et tous les organes. On ne peut pas fonctionner sans énergie (nourriture). La quantité d'énergie requise par le corps au repos constitue ce que l'on appelle le métabolisme de base. Le métabolisme de base dépend de plusieurs facteurs comme : l'âge, le sexe, le poids, l'alimentation, le niveau l'activité physique et la température ambiante.
Considère la formule suivante :
… et examine la « balance énergétique » qui suit pour déterminer si ton apport calorique est proportionnel à ta dépense énergétique :
