Les professionnels de la santé utilisent une mesure simple pour déterminer si une personne rencontre son poids idéal. Il s'agit de l'indice de masse corporelle (IMC).
L'indice de masse corporelle classifie le poids d'une personne selon son degré de risque pour la santé. La santé est à risque lorsque l'IMC est inférieur à 18.5 ou supérieur à 25. Si c'est ton cas, tu devrais modifier tes comportements.
| Si l'indice de masse corporelle (IMC) est: | Classification du poids | Risque de développer des problèmes de santé |
|---|---|---|
| < 18.5 | Insuffisant Malnutrition ou surentraînement |
Accru |
| 18.5 - 24.5 | Poids sain | Moindre |
| 24.5 - 30 | Excès de poids | Accru |
| > 30 | Obésité | Élevé |