Pas le temps de déjeuner ou pas faim le matin? Une collation nutritive plus tard en matinée, composée d'un produit céréalier, d'un fruit et d'un produit laitier te donnera l'énergie nécessaire pour rester en forme d'ici au prochain repas.
Les collations apaisent la faim et t'évitent de dévorer la nourriture moins nutritive qui t'empêche de prendre un bon repas par la suite.
Les légumes et les fruits frais non emballés n'augmentent pas le volume de déchets domestiques. La partie non comestible des légumes et des fruits peut nourrir la terre!
En effet, ces matières organiques se décomposent aisément pour former le compost qui alimente nos jardins.
Voici des suggestions de collations provenant des 4 groupes alimentaires. Imprime la liste et affiche la sur ton réfrigérateur!
Saviez-vous que de plus en plus de jeunes consomment des boissons énergisantes?
« La consommation excessive de boissons énergisantes ou le mélange de ces boissons et d'alcool peut avoir de graves conséquences pour la santé. » (Source : Santé Canada, 2005)
