Exemple de confrontation des idées négatives

Pensée négative : La vie est tellement plate et répétitive… Pourquoi ne pas consommer pour avoir du « fun » (s’amuser) au lieu de rester planté là et ne rien faire?

L’inverse de la pensée négative : La vie est pleine de possibilités et d’inconnus… Pourquoi s’intoxiquer et se brûler des cellules quand il y a tant de choses à découvrir?

Confronter la pensée négative : Si tu trouves la vie plate c’est peut-être parce que tu ne prends pas assez d’initiatives pour aller vers de nouvelles choses, que tu restes pris dans tes vieilles habitudes. C’est certain que la vie va être monotone si tu ne fais rien pour la rendre passionnante! Mais t’intoxiquer, ce n’est pas un remède à ton ennui. De plus, en général les gens ne se droguent pas pour le plaisir mais pour se sentir neutre… quoi de plus ennuyeux que de se sentir neutre?