Certaines personnes sont si conscientes et affectées par leurs sentiments qu'elles en perdent de vue la réalité de départ. Ces personnes ont tendance à baser leurs opinions et leurs décisions sur leurs sentiments, souvent sans considérer les faits de la situation. Pour ces personnes, les sentiments représentent la réalité. Tenter de raisonner ou de communiquer avec une personne qui croit que ce qu'elle ressent détermine ce qui est vrai peut être très frustrant. Ces personnes ont tendance à donner plus de crédibilité à leurs sentiments qu'aux faits, peu importe la quantité de preuves qu'on leur apporte.
Lorsque tu parviens à distinguer entre les faits caractérisant une situation et tes sentiments à propos de ces faits, tu es dans une meilleure position pour examiner de façon objective tous les renseignements disponibles.
| Impressions (« Je crois que… ») |
Les faits (« Je suis… ») |
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| Je suis inutile. Je suis superbe. |
Moi. |
| Je suis sans espoir. | Samuel. |
| Je suis brillante. | Suzanne. |
| Je suis une poussière. | Une personne avec des forces, des faiblesses et du potentiel. |
| Je suis un pauvre type. | Un gars. |
| Je suis une mauvaise personne. | Une fille. |
